5 TIPS ABOUT SILENCIAR CRITICO INTERIOR YOU CAN USE TODAY

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión reduce la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Esta transformación no es magia de la noche a la mañana, sino el resultado de un esfuerzo deliberado y sosteni